Секрети людського тіла розкрито. Про циклічність 12 китайських годин

Що таке 12 китайських годин? Стародавні китайці ділили один день на 12 часових проміжків, або китайських годин (одна китайська година дорівнює двом звичайним). А людське тіло має 12 меридіанів, кожен із яких відповідає одному проміжку часу. Організуючи свою працю та відпочинок відповідно до основних характеристик відповідного меридіана, ви зможете гармонізувати їнь та ян, залишаючись в оптимальному стані здоров’я.

1. Година Цзи (23:00–01:00): Меридіан жовчного міхура

У годину Цзи життєво необхідний достатній відпочинок для харчування жовчного меридіана, який відповідає за здоров’я голови. Перша з 12 китайських годин, година Цзи, є найбільш їньським часом доби. Їнь означає «розчинення» і «стриманість», тому в цей час доречно лягати спати, щоб відпочити. Жовчний меридіан відповідає за здоров’я голови. Той, хто добре виспався в годину Цзи, прокинеться відпочившим і з порозовілим обличчям.

2. Година Чжоу (01:00–03:00): Меридіан печінки

У годину Чжоу важливий сон, під час якого живиться печінка, щоб кров могла омолоджуватися і токсини виводилися плавно. У цей час сутінки розходяться і починає світати. Якщо ви не спите в цей час, ваше обличчя буде виглядати виснаженим, реакція буде сповільненою і ви неспокійно реагуватимете на те, що відбувається, що може призвести до захворювань печінки.

3. Година Їнь (03:00–05:00): Меридіан легень

Упродовж години Їнь дуже важливо висипатися, щоб забезпечити рівномірний розподіл енергії та поживних речовин в організмі. У людському тілі тільки легені розташовані вище за серце, й енергія в людському тілі також починається з меридіана легень. Меридіан легень у цей час найбільш активний. Чим більше ви спите, тим краще, що забезпечує рівномірний розподіл енергії та поживних речовин в організмі. Люди, які добре сплять у цей час, матимуть здоровий колір обличчя та залишатимуться енергійними.

4. Година Мао (05:00–07:00): Меридіан товстої кишки

Ваш день почнеться чудово з години Мао, якщо прокинувшись, вип’єте склянку теплої води для очищення кишківника (форма детоксикації). У цей час сонце встає зі Сходу й оживає.

5. Година Чень (07:00–09:00): Меридіан шлунка

У годину Чень необхідно з’їсти легкий та поживний сніданок, такий як негуста каша, яйця, молоко тощо. Уникайте вживання гострої, жирної або холодної їжі. Сонце цього часу повністю сходить, енергія тіла (ян) повністю сформувалася, тому тіло потребує їжі для поповнення. У цей час сніданок найлегше перетравлюється та засвоюється.

6. Година Си (09:00–11:00): Меридіан селезінки

У годину Си важливо тренувати тіло, щоб покращити кровообіг та допомогти травленню в шлунку та кишківнику. Селезінка відповідає за транспортування поживних речовин в організмі. Їжа, з’їдена вранці, тим часом починає перетравлюватися. Уникайте сидячого способу життя впродовж тривалого часу.

7. Година У (11:00–13:00): Меридіан серця

Цієї години вкрай важливо добре подрімати, це допомагає живити серце й робить вас енергійним у другій половині дня і ввечері. Сонце досягає свого найвищого положення опівдні, коли сонячне світло найбільш інтенсивне, тоді як ян досягає своєї межі. Правильний сон життєво важливий, оскільки він приносить користь серцю, яке є володарем кровоносних судин.

8. Година Вей (13:00–15:00): Меридіан тонкої кишки

Протягом години Вей треба пити більше води, що сприяє детоксикації тонкого кишківника. Після полудня сонце переміщається на захід, і ви прокидаєтеся від сну та енергійно виконуєте свою денну роботу.

9. Година Шень (15:00–17:00): Меридіан сечового міхура

У годину Шень життєво важливо використовувати час для навчання. Це найкращий час для навчання, тому що в цей час енергія та поживні речовини з організму легко передаються в мозок меридіаном сечового міхура.

10. Година Ю (17:00–19:00): Меридіан нирок

Протягом години Ю важливо заповнити запаси нирок, працюючи на світанку та відпочиваючи на заході сонця. Стародавні китайці вважали це найпрекраснішим способом життя. Нирки є основним резервуаром людської природи та підтримують діяльність людського організму, тому особливу увагу треба приділяти поповненню нирок.

11. Година Сюй (19:00–21:00): Меридіан перикарда

Протягом години Сюй дуже важливо зберігати розслаблений стан. У цей час сонце сідає і все довкола ніби вкрите серпанком. Бажано зберігати спокій.

12. Година Хай (21:00–23:00): Меридіан трьох частин тулуба

Протягом години Хай потрібен повноцінний відпочинок, що приносить користь здоров’ю і навіть косметично. Уже глибока ніч, люди припиняють свою активність і готуються до сну. У цей час корисно спати, щоб тіло та розум могли здобути достатній відпочинок.

Дотримуючись принципів 12 китайських годин, ви можете переконатися, що ваш організм перебуває в рівновазі й отримує необхідний відпочинок та харчування. Ця давня система здоров’я та добробуту використовувалася впродовж століть для зміцнення фізичного та психічного здоров’я, і ​​вона може стати чудовою підказкою, як забезпечити енергією своє тіло та свідомість.

Рекомендовані статті на схожу тематику: МЕДИТАЦІЯ, ЯКА РОЗКРИВАЄ КРАСУ

Ми на Фейсбуці: Чиста Гармонія