Медитація для дітей

На фото український хлопчик виконує п’ятий комплекс енергетичної вправи Фалунь Дафа, який закінчується медитацією.

У сучасному швидкому й інформаційно насиченому світі хвилин умиротворення, усамітнення й відновлення потребують і діти. Серед безлічі варіантів стабілізувати й гармонізувати свій стан — медитація.

Медитація допоможе дитині:

• зосереджуватися;
• знаходити в собі точку опори;
• покращити імунну систему;
• бути в контакті з навколишнім (на противагу віртуальному світу)
• збалансувати тіло й розум;
• підвищити стресостійкість.

Серед ефективних методів гармонізації тіла й душі — комплекс 5 вправ практики самовдосконалення Фалунь Дафа. Він включає плавні рухи під спокійну музику. Остання вправа закінчується медитацією. Підходить для будь-якого віку.

Але все ж, якщо хочете залучити дітей до медитації, то найкраще подати власний приклад. Із цікавості діти часто копіюють дорослих, і, як показала практика, у медитації теж!